調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 169kcal | | たんぱく質 | 11g | | 脂質 | 5.6g | | 食物繊維総量 | 4.1g | | 炭水化物 | 20.6g | | ナトリウム | 4700mg | | 食塩相当量 | 11.9g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
18.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
24.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 707 kJ | | エネルギー | 169 kcal | | 水分 | 49.9 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 g | | たんぱく質 | 11 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 g | | コレステロール | 2 mg | | 脂質 | 5.6 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.7 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.6 g | | 食物繊維総量 | 4.1 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 20.6 g | | 有機酸 | 0.1 g | | 灰分 | 12.9 g | | ナトリウム | 4700 mg | | カリウム | 420 mg | | カルシウム | 67 mg | | マグネシウム | 61 mg | | リン | 160 mg | | 鉄 | 1.4 mg | | 亜鉛 | 1 mg | | 銅 | 0.26 mg | | マンガン | 0.65 mg | | ヨウ素 | 26 μg | | セレン | 8 μg | | クロム | 2 μg | | モリブデン | 51 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 3 μg | | β-クリプトキサンチン | Tr μg | | β-カロテン当量 | 3 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0.1 μg | | α-トコフェロール | 0.7 mg | | β-トコフェロール | 0.1 mg | | γ-トコフェロール | 5.2 mg | | δ-トコフェロール | 1.9 mg | | ビタミンK | 11 μg | | ビタミンB1 | 0.1 mg | | ビタミンB2 | 0.35 mg | | ナイアシン | 0.9 mg | | ナイアシン当量 | 2.8 mg | | ビタミンB6 | 0.13 mg | | ビタミンB12 | 0.1 μg | | 葉酸 | 37 μg | | パントテン酸 | 0.24 mg | | ビオチン | 9.9 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 11.9 g | | 備考 | (100 g：87mL、100 mL：115g) |
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