海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 の栄養素一覧

魚介類 >> 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー78kcal
たんぱく質16.6g
脂質2g
食物繊維総量g
炭水化物0.1g
ナトリウム270mg
食塩相当量0.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
8.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー331 kJ
エネルギー78 kcal
水分78.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質12 g
たんぱく質16.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.2 g
コレステロール200 mg
脂質2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4.9 g
食物繊維総量 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分3.1 g
ナトリウム270 mg
カリウム310 mg
カルシウム630 mg
マグネシウム69 mg
リン330 mg
鉄0.3 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.9 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素110 μg
セレン64 μg
クロム1 μg
モリブデン3 μg
レチノール1 μg
α-カロテンTr μg
β-カロテン6 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量6 μg
レチノール活性当量2 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール2.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン2.3 mg
ナイアシン当量5.1 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB124.5 μg
葉酸94 μg
パントテン酸0.29 mg
ビオチン5.2 μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.7 g
備考殻付き
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