その他 あみ 塩辛 の栄養素一覧

魚介類 >> その他 あみ 塩辛
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー62kcal
たんぱく質12.9g
脂質1.1g
食物繊維総量g
炭水化物0.8g
ナトリウム7800mg
食塩相当量19.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
6.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

その他 あみ 塩辛 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー264 kJ
エネルギー62 kcal
水分63.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質8.6 g
たんぱく質12.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.6 g
コレステロール140 mg
脂質1.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物5.6 g
食物繊維総量 g
糖アルコール g
炭水化物0.8 g
有機酸 g
灰分21.5 g
ナトリウム7800 mg
カリウム280 mg
カルシウム460 mg
マグネシウム82 mg
リン270 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.7 mg
マンガン0.13 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール65 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量65 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン1.8 mg
ナイアシン当量3.8 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB122.7 μg
葉酸22 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量19.8 g
備考別名： にほんいさざあみ（標準和名）
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