なめこ カットなめこ 生 の栄養素一覧

きのこ >> なめこ カットなめこ 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー14kcal
たんぱく質1.1g
脂質0.1g
食物繊維総量1.9g
炭水化物3.6g
ナトリウム3mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
1.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

なめこ カットなめこ 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー60 kJ
エネルギー14 kcal
水分94.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.7 g
たんぱく質1.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）1.8 g
利用可能炭水化物（質量計）1.8 g
差引き法による利用可能炭水化物2 g
食物繊維総量1.9 g
糖アルコール0.1 g
炭水化物3.6 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム3 mg
カリウム130 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム6 mg
リン36 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.04 mg
マンガン0.04 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロムTr μg
モリブデン1 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン3.5 mg
ナイアシン当量3.7 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸57 μg
パントテン酸0.48 mg
ビオチン4.3 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： なめたけ 試料： 栽培品
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