（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 の栄養素一覧

きのこ >> （きくらげ類） しろきくらげ 茹で物
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー15kcal
たんぱく質0.4g
脂質Trg
食物繊維総量6.4g
炭水化物6.7g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
1.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（きくらげ類） しろきくらげ 茹で物 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー61 kJ
エネルギー15 kcal
水分92.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.3 g
たんぱく質0.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質Tr g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.3 g
利用可能炭水化物（質量計）0.3 g
差引き法による利用可能炭水化物0.4 g
食物繊維総量6.4 g
糖アルコールTr g
炭水化物6.7 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム2 mg
カリウム79 mg
カルシウム27 mg
マグネシウム8 mg
リン11 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD1.2 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシンTr mg
ナイアシン当量0.1 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン4.4 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考試料： 栽培品
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