米 ［うるち米製品］ ライスペーパー の栄養素一覧

穀類 >> 米 ［うるち米製品］ ライスペーパー
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー339kcal
たんぱく質0.5g
脂質0.3g
食物繊維総量0.8g
炭水化物84.3g
ナトリウム670mg
食塩相当量1.7g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
37.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
49.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［うるち米製品］ ライスペーパー の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1442 kJ
エネルギー339 kcal
水分13.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.4 g
たんぱく質0.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）85.7 g
利用可能炭水化物（質量計）77.9 g
差引き法による利用可能炭水化物83.7 g
食物繊維総量0.8 g
糖アルコール g
炭水化物84.3 g
有機酸 g
灰分1.7 g
ナトリウム670 mg
カリウム22 mg
カルシウム21 mg
マグネシウム21 mg
リン12 mg
鉄1.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.03 mg
マンガン0.14 mg
ヨウ素6 μg
セレンTr μg
クロム18 μg
モリブデン3 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.2 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.02 mg
ビオチン0.2 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.7 g
備考別名： 生春巻きの皮
スポンサーリンク