米 ［うるち米製品］ きりたんぽ の栄養素一覧

穀類 >> 米 ［うるち米製品］ きりたんぽ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー200kcal
たんぱく質3.2g
脂質0.4g
食物繊維総量0.4g
炭水化物46.2g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
29.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［うるち米製品］ きりたんぽ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー850 kJ
エネルギー200 kcal
水分50 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.8 g
たんぱく質3.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.4 g
コレステロール0 mg
脂質0.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）46.1 g
利用可能炭水化物（質量計）41.9 g
差引き法による利用可能炭水化物46.2 g
食物繊維総量0.4 g
糖アルコール g
炭水化物46.2 g
有機酸 g
灰分0.2 g
ナトリウム1 mg
カリウム36 mg
カルシウム4 mg
マグネシウム9 mg
リン43 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.12 mg
マンガン0.4 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量1.1 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸4 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考(100 g：154 mL、100 mL：65 g)
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