（トマト類） ドライトマト の栄養素一覧

野菜 >> （トマト類） ドライトマト
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー291kcal
たんぱく質14.2g
脂質2.1g
食物繊維総量21.7g
炭水化物67.3g
ナトリウム120mg
食塩相当量0.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
32.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（トマト類） ドライトマト の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1222 kJ
エネルギー291 kcal
水分9.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.3 g
たんぱく質14.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.1 g
コレステロール0 mg
脂質2.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）29.2 g
利用可能炭水化物（質量計）29.2 g
差引き法による利用可能炭水化物47.8 g
食物繊維総量21.7 g
糖アルコール g
炭水化物67.3 g
有機酸3.6 g
灰分6.9 g
ナトリウム120 mg
カリウム3200 mg
カルシウム110 mg
マグネシウム180 mg
リン300 mg
鉄4.2 mg
亜鉛1.9 mg
銅0.82 mg
マンガン1.22 mg
ヨウ素4 μg
セレン16 μg
クロム11 μg
モリブデン29 μg
レチノール0 μg
α-カロテン17 μg
β-カロテン2600 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量2600 μg
レチノール活性当量220 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール18 mg
β-トコフェロール0.4 mg
γ-トコフェロール1.8 mg
δ-トコフェロールTr mg
ビタミンK31 μg
ビタミンB10.68 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン13 mg
ナイアシン当量14 mg
ビタミンB60.95 mg
ビタミンB120 μg
葉酸120 μg
パントテン酸1.08 mg
ビオチン43 μg
ビタミンC15 mg
アルコール g
食塩相当量0.3 g
備考硝酸イオン： 0 g
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