きゅうり 漬物 塩漬 の栄養素一覧

野菜 >> きゅうり 漬物 塩漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー17kcal
たんぱく質1g
脂質0.1g
食物繊維総量1.3g
炭水化物3.7g
ナトリウム1000mg
食塩相当量2.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
0.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
0.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
1.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

きゅうり 漬物 塩漬 の栄養素詳細

廃棄率2 ％
エネルギー70 kJ
エネルギー17 kcal
水分92.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.7 g
たんぱく質1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量Tr g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物2.8 g
食物繊維総量1.3 g
糖アルコール g
炭水化物3.7 g
有機酸 g
灰分3.1 g
ナトリウム1000 mg
カリウム220 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム15 mg
リン38 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.07 mg
マンガン0.07 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン4 μg
β-カロテン210 μg
β-クリプトキサンチン2 μg
β-カロテン当量210 μg
レチノール活性当量18 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK46 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸28 μg
パントテン酸0.34 mg
ビオチン μg
ビタミンC11 mg
アルコール g
食塩相当量2.5 g
備考廃棄部位： 両端 水洗いし、水切りしたもの 硝酸イオン： Tr
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