調味料類 （調味ソース類） ごまだれ の栄養素一覧

調味料・香辛料 >> 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー285kcal
たんぱく質7.2g
脂質15.1g
食物繊維総量3g
炭水化物29.2g
ナトリウム1700mg
食塩相当量4.3g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
31.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
41.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

調味料類 （調味ソース類） ごまだれ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1191 kJ
エネルギー285 kcal
水分40.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6.7 g
たんぱく質7.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量14.2 g
コレステロール mg
脂質15.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）20.7 g
利用可能炭水化物（質量計）19.9 g
差引き法による利用可能炭水化物27.4 g
食物繊維総量3 g
糖アルコール g
炭水化物29.2 g
有機酸1.1 g
灰分5.7 g
ナトリウム1700 mg
カリウム210 mg
カルシウム220 mg
マグネシウム100 mg
リン200 mg
鉄2.3 mg
亜鉛1.6 mg
銅0.42 mg
マンガン0.75 mg
ヨウ素(Tr) μg
セレン10 μg
クロム2 μg
モリブデン46 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量2 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD(Tr) μg
α-トコフェロール(Tr) mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール7 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.11 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン2 mg
ナイアシン当量3.5 mg
ビタミンB60.19 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸38 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン6.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール1.1 g
食塩相当量4.3 g
備考
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