水産練り製品 黒はんぺん の栄養素一覧

魚介類 >> 水産練り製品 黒はんぺん
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー119kcal
たんぱく質11.2g
脂質2.9g
食物繊維総量0.9g
炭水化物13.7g
ナトリウム560mg
食塩相当量1.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
13.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

水産練り製品 黒はんぺん の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー501 kJ
エネルギー119 kcal
水分70.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質9.5 g
たんぱく質11.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2 g
コレステロール35 mg
脂質2.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）14 g
利用可能炭水化物（質量計）12.9 g
差引き法による利用可能炭水化物15.2 g
食物繊維総量0.9 g
糖アルコール0.1 g
炭水化物13.7 g
有機酸 g
灰分1.9 g
ナトリウム560 mg
カリウム110 mg
カルシウム110 mg
マグネシウム17 mg
リン150 mg
鉄1 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.07 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素13 μg
セレン30 μg
クロム2 μg
モリブデン2 μg
レチノール4 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD4.8 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンKTr μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン2.4 mg
ナイアシン当量4.6 mg
ビタミンB60.1 mg
ビタミンB124.8 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.25 mg
ビオチン4.2 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.4 g
備考
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