[食品栄養素調べ一覧辞典]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を

魚類（さば類）まさばフライの脂肪酸量：各種成分量

水分	47.2 g
トリアシルグリセロール当量	21.9 g
脂質	25.1 g
脂肪酸総量	20.96 g
飽和脂肪酸	4.68 g
一価不飽和脂肪酸	10.11 g
多価不飽和脂肪酸	6.17 g
n-3系多価不飽和脂肪酸	3.95 g
n-6系多価不飽和脂肪酸	2.13 g
酪酸	- mg
ヘキサン酸	- mg
ヘプタン酸	- mg
オクタン酸	- mg
デカン酸	0 mg
ラウリン酸	2 mg
トリデカン酸	- mg
ミリスチン酸	610 mg
ペンタデカン酸	89 mg
antペンタデカン酸	- mg
パルミチン酸	2900 mg
isoパルミチン酸	- mg
ヘプタデカン酸	110 mg
antヘプタデカン酸	- mg
ステアリン酸	790 mg
アラキジン酸	110 mg
ベヘン酸	44 mg
リグノセリン酸	23 mg
デセン酸	0 mg
ミリストレイン酸	0 mg
ペンタデセン酸	0 mg
パルミトレイン酸	510 mg
ヘプタデセン酸	67 mg
計	7500 mg
n-9オレイン酸	6800 mg
n-7シス-バクセン酸	660 mg
イコセン酸	1000 mg
ドコセン酸	920 mg
テトラコセン酸	110 mg
ヘキサデカジエン酸	36 mg
ヘキサデカトリエン酸	24 mg
ヘキサデカテトラエン酸	30 mg
n-6リノール酸	1800 mg
n-3α‐リノレン酸	790 mg
n-6γ‐リノレン酸	0 mg
n-3オクタデカテトラエン酸	290 mg
n-6イコサジエン酸	39 mg
n-3イコサトリエン酸	- mg
n-6イコサトリエン酸	26 mg
n-3イコサテトラエン酸	83 mg
n-6アラキドン酸	200 mg
n-3イコサペンタエン酸	910 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸	37 mg
ドコサジエン酸	0 mg
n-6ドコサテトラエン酸	43 mg
n-3 ドコサペンタエン酸	230 mg
n-6ドコサペンタエン酸	54 mg
n-3ドコサヘキサエン酸	1600 mg
未同定物質	- mg

可食部100g当たりの成分です。

参考資料：日本人の食事摂取基準（2020年版）

色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。

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魚類 （さば類） まさば フライ の脂肪酸量：各種成分量

魚類（さば類）まさばフライの脂肪酸量：各種成分量