魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ の栄養素一覧

魚介類 >> 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー157kcal
たんぱく質24.2g
脂質6.8g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム5200mg
食塩相当量13.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
17.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
23.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー660 kJ
エネルギー157 kcal
水分54.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質21.3 g
たんぱく質24.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6 g
コレステロール89 mg
脂質6.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4.4 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分14 g
ナトリウム5200 mg
カリウム140 mg
カルシウム150 mg
マグネシウム39 mg
リン180 mg
鉄2.6 mg
亜鉛3.7 mg
銅0.24 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素62 μg
セレン52 μg
クロム1 μg
モリブデン μg
レチノール4 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量4 μg
ビタミンD1.7 μg
α-トコフェロール1.9 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20.31 mg
ナイアシン4.1 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.21 mg
ビタミンB1214 μg
葉酸23 μg
パントテン酸0.48 mg
ビオチン22 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量13.1 g
備考かたくちいわし製品 液汁を除いたもの
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