その他 うに 練りうに の栄養素一覧

魚介類 >> その他 うに 練りうに
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー166kcal
たんぱく質13.5g
脂質2.9g
食物繊維総量0g
炭水化物22.4g
ナトリウム2800mg
食塩相当量7.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
6.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
18.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
24.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

その他 うに 練りうに の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー701 kJ
エネルギー166 kcal
水分53.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質13.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.1 g
コレステロール250 mg
脂質2.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物23.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物22.4 g
有機酸 g
灰分8.1 g
ナトリウム2800 mg
カリウム230 mg
カルシウム38 mg
マグネシウム41 mg
リン220 mg
鉄1.8 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.06 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量300 μg
レチノール活性当量25 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール4.4 mg
β-トコフェロール0.3 mg
γ-トコフェロール7.7 mg
δ-トコフェロール3.8 mg
ビタミンK15 μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量3.5 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB124.8 μg
葉酸87 μg
パントテン酸1.22 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量7.1 g
備考
スポンサーリンク