いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 の栄養素一覧

魚介類 >> いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー114kcal
たんぱく質15.2g
脂質3.4g
食物繊維総量0g
炭水化物6.5g
ナトリウム2700mg
食塩相当量6.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
12.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

いか/たこ類 （いか類） 加工品 塩辛 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー480 kJ
エネルギー114 kcal
水分67.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質15.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.7 g
コレステロール230 mg
脂質3.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物7.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物6.5 g
有機酸 g
灰分7.6 g
ナトリウム2700 mg
カリウム170 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム48 mg
リン210 mg
鉄1.1 mg
亜鉛1.7 mg
銅1.91 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール200 μg
α-カロテンTr μg
β-カロテンTr μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量200 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール3.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンKTr μg
ビタミンB1Tr mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン3.3 mg
ナイアシン当量5.5 mg
ビタミンB60.31 mg
ビタミンB1217 μg
葉酸13 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量6.9 g
備考試料： 赤作り
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