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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
いか/たこ類 (いか類) こういか 生 のアミノ酸量:各種成分量
魚介類
>>
いか/たこ類 (いか類) こういか 生
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
83.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
10.6 g
たんぱく質
14.9 g
イソロイシン
550 g
ロイシン
1000 g
リシン(リジン)
1000 g
含硫アミノ酸;メチオニン
350 g
含硫アミノ酸;シスチン
140 g
含硫アミノ酸;合計
490 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
470 g
芳香族アミノ酸;チロシン
420 g
芳香族アミノ酸;合計
890 g
トレオニン(スレオニン)
590 g
トリプトファン
120 g
バリン
510 g
ヒスチジン
270 g
アルギニン
990 g
アラニン
690 g
アスパラギン酸
1300 g
グルタミン酸
1900 g
グリシン
580 g
プロリン
680 g
セリン
640 g
ヒドロキシプロリン
95 g
アミノ酸組成計
12000 g
アンモニア
190 g
剰余アンモニア
- g
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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