貝類 かき くん製油漬缶詰 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 288kcal | | たんぱく質 | 12.5g | | 脂質 | 22.6g | | 食物繊維総量 | 0g | | 炭水化物 | 11.2g | | ナトリウム | 300mg | | 食塩相当量 | 0.8g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
32.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
貝類 かき くん製油漬缶詰 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 1196 kJ | | エネルギー | 288 kcal | | 水分 | 51.2 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | g | | たんぱく質 | 12.5 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.7 g | | コレステロール | 110 mg | | 脂質 | 22.6 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.2 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.1 g | | 食物繊維総量 | 0 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 11.2 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 2.5 g | | ナトリウム | 300 mg | | カリウム | 140 mg | | カルシウム | 35 mg | | マグネシウム | 42 mg | | リン | 260 mg | | 鉄 | 4.5 mg | | 亜鉛 | 25 mg | | 銅 | 2.81 mg | | マンガン | 1.03 mg | | ヨウ素 | μg | | セレン | μg | | クロム | μg | | モリブデン | μg | | レチノール | Tr μg | | α-カロテン | μg | | β-カロテン | μg | | β-クリプトキサンチン | μg | | β-カロテン当量 | 18 μg | | レチノール活性当量 | 2 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 9.5 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 6.7 mg | | δ-トコフェロール | 0.9 mg | | ビタミンK | 0 μg | | ビタミンB1 | 0.05 mg | | ビタミンB2 | 0.09 mg | | ナイアシン | 1.6 mg | | ナイアシン当量 | 3.5 mg | | ビタミンB6 | 0.02 mg | | ビタミンB12 | 32 μg | | 葉酸 | 25 μg | | パントテン酸 | 0.56 mg | | ビオチン | μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.8 g | | 備考 | 試料： まがき
液汁を含んだもの |
|