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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
貝類 かき 養殖 水煮 の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
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貝類 かき 養殖 水煮
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
78.7 g
トリアシルグリセロール当量
2.2 g
脂質
3.6 g
脂肪酸総量
2.12 g
飽和脂肪酸
0.64 g
一価不飽和脂肪酸
0.34 g
多価不飽和脂肪酸
1.13 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
0.99 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.12 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
1 mg
トリデカン酸
0 mg
ミリスチン酸
76 mg
ペンタデカン酸
17 mg
antペンタデカン酸
0 mg
パルミチン酸
420 mg
isoパルミチン酸
0 mg
ヘプタデカン酸
36 mg
antヘプタデカン酸
0 mg
ステアリン酸
84 mg
アラキジン酸
8 mg
ベヘン酸
3 mg
リグノセリン酸
3 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
1 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
68 mg
ヘプタデセン酸
6 mg
計
210 mg
n-9オレイン酸
84 mg
n-7シス-バクセン酸
120 mg
イコセン酸
50 mg
ドコセン酸
5 mg
テトラコセン酸
2 mg
ヘキサデカジエン酸
8 mg
ヘキサデカトリエン酸
4 mg
ヘキサデカテトラエン酸
3 mg
n-6リノール酸
38 mg
n-3α‐リノレン酸
45 mg
n-6γ‐リノレン酸
5 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
92 mg
n-6イコサジエン酸
6 mg
n-3イコサトリエン酸
0 mg
n-6イコサトリエン酸
5 mg
n-3イコサテトラエン酸
16 mg
n-6アラキドン酸
53 mg
n-3イコサペンタエン酸
440 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
26 mg
ドコサジエン酸
Tr mg
n-6ドコサテトラエン酸
5 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
24 mg
n-6ドコサペンタエン酸
13 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
350 mg
未同定物質
420 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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