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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 (さば類) 加工品 しめさば の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
>>
魚類 (さば類) 加工品 しめさば
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
50.6 g
トリアシルグリセロール当量
20.6 g
脂質
26.9 g
脂肪酸総量
19.75 g
飽和脂肪酸
5.79 g
一価不飽和脂肪酸
8.26 g
多価不飽和脂肪酸
5.69 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
4.87 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.68 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
1 mg
ラウリン酸
10 mg
トリデカン酸
0 mg
ミリスチン酸
1100 mg
ペンタデカン酸
130 mg
antペンタデカン酸
0 mg
パルミチン酸
3400 mg
isoパルミチン酸
0 mg
ヘプタデカン酸
170 mg
antヘプタデカン酸
0 mg
ステアリン酸
830 mg
アラキジン酸
68 mg
ベヘン酸
26 mg
リグノセリン酸
10 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
13 mg
ペンタデセン酸
1 mg
パルミトレイン酸
730 mg
ヘプタデセン酸
75 mg
計
3300 mg
n-9オレイン酸
2700 mg
n-7シス-バクセン酸
580 mg
イコセン酸
2000 mg
ドコセン酸
2000 mg
テトラコセン酸
200 mg
ヘキサデカジエン酸
51 mg
ヘキサデカトリエン酸
34 mg
ヘキサデカテトラエン酸
47 mg
n-6リノール酸
300 mg
n-3α‐リノレン酸
190 mg
n-6γ‐リノレン酸
25 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
540 mg
n-6イコサジエン酸
57 mg
n-3イコサトリエン酸
37 mg
n-6イコサトリエン酸
31 mg
n-3イコサテトラエン酸
160 mg
n-6アラキドン酸
170 mg
n-3イコサペンタエン酸
1300 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
63 mg
ドコサジエン酸
7 mg
n-6ドコサテトラエン酸
26 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
270 mg
n-6ドコサペンタエン酸
73 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
2300 mg
未同定物質
1800 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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