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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 (さば類) たいせいようさば 焼き の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
>>
魚類 (さば類) たいせいようさば 焼き
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
47.0 g
トリアシルグリセロール当量
23.8 g
脂質
29.3 g
脂肪酸総量
22.84 g
飽和脂肪酸
5.67 g
一価不飽和脂肪酸
10.62 g
多価不飽和脂肪酸
6.55 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
5.66 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
0.64 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
5 mg
ラウリン酸
13 mg
トリデカン酸
0 mg
ミリスチン酸
1800 mg
ペンタデカン酸
130 mg
antペンタデカン酸
0 mg
パルミチン酸
3100 mg
isoパルミチン酸
0 mg
ヘプタデカン酸
68 mg
antヘプタデカン酸
0 mg
ステアリン酸
510 mg
アラキジン酸
38 mg
ベヘン酸
12 mg
リグノセリン酸
0 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
13 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
960 mg
ヘプタデセン酸
84 mg
計
2500 mg
n-9オレイン酸
2000 mg
n-7シス-バクセン酸
450 mg
イコセン酸
2700 mg
ドコセン酸
4100 mg
テトラコセン酸
250 mg
ヘキサデカジエン酸
95 mg
ヘキサデカトリエン酸
42 mg
ヘキサデカテトラエン酸
120 mg
n-6リノール酸
390 mg
n-3α‐リノレン酸
340 mg
n-6γ‐リノレン酸
0 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
1000 mg
n-6イコサジエン酸
72 mg
n-3イコサトリエン酸
41 mg
n-6イコサトリエン酸
24 mg
n-3イコサテトラエン酸
230 mg
n-6アラキドン酸
93 mg
n-3イコサペンタエン酸
1500 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
130 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
9 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
260 mg
n-6ドコサペンタエン酸
46 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
2100 mg
未同定物質
2200 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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