えのきたけ 味付け瓶詰 の栄養素一覧
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 76kcal | | たんぱく質 | 3.6g | | 脂質 | 0.3g | | 食物繊維総量 | 4.1g | | 炭水化物 | 16.9g | | ナトリウム | 1700mg | | 食塩相当量 | 4.3g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
8.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
11.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
えのきたけ 味付け瓶詰 の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 320 kJ | | エネルギー | 76 kcal | | 水分 | 74.1 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 g | | たんぱく質 | 3.6 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 g | | コレステロール | 0 mg | | 脂質 | 0.3 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 g | | 食物繊維総量 | 4.1 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 16.9 g | | 有機酸 | g | | 灰分 | 5.1 g | | ナトリウム | 1700 mg | | カリウム | 320 mg | | カルシウム | 10 mg | | マグネシウム | 26 mg | | リン | 150 mg | | 鉄 | 0.8 mg | | 亜鉛 | 0.6 mg | | 銅 | 0.08 mg | | マンガン | 0.24 mg | | ヨウ素 | μg | | セレン | 3 μg | | クロム | μg | | モリブデン | 6 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 0 μg | | β-カロテン | 0 μg | | β-クリプトキサンチン | 0 μg | | β-カロテン当量 | 0 μg | | レチノール活性当量 | 0 μg | | ビタミンD | 0.1 μg | | α-トコフェロール | 0 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 0 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 0 μg | | ビタミンB1 | 0.26 mg | | ビタミンB2 | 0.17 mg | | ナイアシン | 4.4 mg | | ナイアシン当量 | 4.9 mg | | ビタミンB6 | 0.09 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 39 μg | | パントテン酸 | 1.04 mg | | ビオチン | 6.9 μg | | ビタミンC | 0 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 4.3 g | | 備考 | 別名： なめたけ
試料： 栽培品
液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり |
|