牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー280kcal
たんぱく質20.6g
脂質21.7g
食物繊維総量0g
炭水化物2.7g
ナトリウム480mg
食塩相当量1.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
31.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
41.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1165 kJ
エネルギー280 kcal
水分52.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質18.5 g
たんぱく質20.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量20.1 g
コレステロール88 mg
脂質21.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）1 g
利用可能炭水化物（質量計）1 g
差引き法による利用可能炭水化物5.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物2.7 g
有機酸0.5 g
灰分2.2 g
ナトリウム480 mg
カリウム260 mg
カルシウム130 mg
マグネシウム20 mg
リン270 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.07 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール290 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量290 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.4 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK10 μg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.88 mg
ナイアシン1.4 mg
ナイアシン当量6.3 mg
ビタミンB60.23 mg
ビタミンB120.3 μg
葉酸100 μg
パントテン酸1.16 mg
ビオチン μg
ビタミンC mg
アルコール g
食塩相当量1.2 g
備考別名： シェーブルチーズ
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