牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー273kcal
たんぱく質4.4g
脂質28.2g
食物繊維総量0g
炭水化物4.3g
ナトリウム35mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
30.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
39.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1130 kJ
エネルギー273 kcal
水分62.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.1 g
たんぱく質4.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量25.3 g
コレステロール83 mg
脂質28.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）3.6 g
利用可能炭水化物（質量計）3.5 g
差引き法による利用可能炭水化物7.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物4.3 g
有機酸0.2 g
灰分0.8 g
ナトリウム35 mg
カリウム140 mg
カルシウム150 mg
マグネシウム10 mg
リン99 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.01 mg
マンガン0 mg
ヨウ素16 μg
セレン3 μg
クロム1 μg
モリブデン8 μg
レチノール390 μg
α-カロテンTr μg
β-カロテン76 μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量77 μg
レチノール活性当量390 μg
ビタミンD0.2 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK10 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量1.1 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン2 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考
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