牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー390kcal
たんぱく質25.7g
脂質33.8g
食物繊維総量0g
炭水化物1.4g
ナトリウム800mg
食塩相当量2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
19%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
43.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
57%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1618 kJ
エネルギー390 kcal
水分35.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質23.9 g
たんぱく質25.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量32.1 g
コレステロール100 mg
脂質33.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.4 g
利用可能炭水化物（質量計）0.4 g
差引き法による利用可能炭水化物3.7 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物1.4 g
有機酸1.3 g
灰分3.8 g
ナトリウム800 mg
カリウム85 mg
カルシウム740 mg
マグネシウム24 mg
リン500 mg
鉄0.3 mg
亜鉛4 mg
銅0.07 mg
マンガン mg
ヨウ素20 μg
セレン12 μg
クロム0 μg
モリブデン7 μg
レチノール310 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量210 μg
レチノール活性当量330 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール1.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK12 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.45 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量5.5 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB121.9 μg
葉酸32 μg
パントテン酸0.43 mg
ビオチン2.7 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量2 g
備考
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