畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー289kcal
たんぱく質25.7g
脂質21.5g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム80mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
14.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
32.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
42.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1202 kJ
エネルギー289 kcal
水分51.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質22.3 g
たんぱく質25.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量19.9 g
コレステロール94 mg
脂質21.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物5 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分1.3 g
ナトリウム80 mg
カリウム440 mg
カルシウム7 mg
マグネシウム29 mg
リン170 mg
鉄1.6 mg
亜鉛3.7 mg
銅0.09 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素1 μg
セレン28 μg
クロム2 μg
モリブデン1 μg
レチノール10 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量10 μg
ビタミンD0.4 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロールTr mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.94 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン8.1 mg
ナイアシン当量13 mg
ビタミンB60.42 mg
ビタミンB120.9 μg
葉酸1 μg
パントテン酸1.61 mg
ビオチン5 μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考
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