畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー280kcal
たんぱく質25.9g
脂質21.3g
食物繊維総量0g
炭水化物0.4g
ナトリウム92mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
31.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
41.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1168 kJ
エネルギー280 kcal
水分52.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質22.7 g
たんぱく質25.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量18.8 g
コレステロール83 mg
脂質21.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.4 g
利用可能炭水化物（質量計）0.3 g
差引き法による利用可能炭水化物5.1 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.4 g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム92 mg
カリウム390 mg
カルシウム8 mg
マグネシウム26 mg
リン150 mg
鉄3.4 mg
亜鉛7.6 mg
銅0.09 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素1 μg
セレン15 μg
クロム3 μg
モリブデン2 μg
レチノール5 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン13 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量13 μg
レチノール活性当量6 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール0.7 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK9 μg
ビタミンB10.11 mg
ビタミンB20.26 mg
ナイアシン6.3 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.34 mg
ビタミンB121.7 μg
葉酸7 μg
パントテン酸1.02 mg
ビオチン2.9 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考
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