畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー190kcal
たんぱく質21.7g
脂質11.7g
食物繊維総量0g
炭水化物0.9g
ナトリウム310mg
食塩相当量0.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
21%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
27.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー795 kJ
エネルギー190 kcal
水分64 g
アミノ酸組成によるたんぱく質18.9 g
たんぱく質21.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量10.7 g
コレステロール70 mg
脂質11.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）1.4 g
利用可能炭水化物（質量計）1.4 g
差引き法による利用可能炭水化物4.1 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール0 g
炭水化物0.9 g
有機酸0.7 g
灰分1.7 g
ナトリウム310 mg
カリウム260 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム24 mg
リン200 mg
鉄2.3 mg
亜鉛4.1 mg
銅0.1 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素1 μg
セレン15 μg
クロム1 μg
モリブデン1 μg
レチノールTr μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量Tr μg
レチノール活性当量Tr μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK4 μg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.25 mg
ナイアシン6.3 mg
ナイアシン当量11 mg
ビタミンB60.47 mg
ビタミンB121.6 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.98 mg
ビオチン2.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.8 g
備考ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
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