畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 の栄養素一覧

肉類 >> 畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー128kcal
たんぱく質16.5g
脂質7.6g
食物繊維総量0g
炭水化物0.1g
ナトリウム70mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
6.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
14.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

畜肉類 うし ［副生物］ 心臓 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー535 kJ
エネルギー128 kcal
水分74.8 g
アミノ酸組成によるたんぱく質13.7 g
たんぱく質16.5 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6.2 g
コレステロール110 mg
脂質7.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4.3 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物0.1 g
有機酸 g
灰分1 g
ナトリウム70 mg
カリウム260 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム23 mg
リン170 mg
鉄3.3 mg
亜鉛2.1 mg
銅0.42 mg
マンガン mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール9 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量Tr μg
レチノール活性当量9 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.1 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.42 mg
ビタミンB20.9 mg
ナイアシン5.8 mg
ナイアシン当量9.4 mg
ビタミンB60.29 mg
ビタミンB1212 μg
葉酸16 μg
パントテン酸2.16 mg
ビオチン μg
ビタミンC4 mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考別名： はつ
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