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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
米 [水稲穀粒] 精白米 インディカ米 のアミノ酸量:各種成分量
穀類
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米 [水稲穀粒] 精白米 インディカ米
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
13.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
6.4 g
たんぱく質
7.4 g
イソロイシン
300 g
ロイシン
600 g
リシン(リジン)
270 g
含硫アミノ酸;メチオニン
210 g
含硫アミノ酸;シスチン
180 g
含硫アミノ酸;合計
400 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
390 g
芳香族アミノ酸;チロシン
390 g
芳香族アミノ酸;合計
780 g
トレオニン(スレオニン)
290 g
トリプトファン
110 g
バリン
440 g
ヒスチジン
190 g
アルギニン
590 g
アラニン
410 g
アスパラギン酸
660 g
グルタミン酸
1300 g
グリシン
330 g
プロリン
360 g
セリン
410 g
ヒドロキシプロリン
- g
アミノ酸組成計
7400 g
アンモニア
170 g
剰余アンモニア
- g
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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