米 ［水稲五分かゆ］ 七分つき米 の栄養素一覧

穀類 >> 米 ［水稲五分かゆ］ 七分つき米
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー32kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
食物繊維総量0.1g
炭水化物7.7g
ナトリウム(Tr)mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［水稲五分かゆ］ 七分つき米 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー138 kJ
エネルギー32 kcal
水分91.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.5 g
たんぱく質0.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）7.8 g
利用可能炭水化物（質量計）7.1 g
差引き法による利用可能炭水化物7.7 g
食物繊維総量0.1 g
糖アルコール g
炭水化物7.7 g
有機酸 g
灰分0.1 g
ナトリウム(Tr) mg
カリウム8 mg
カルシウム1 mg
マグネシウム3 mg
リン9 mg
鉄(Tr) mg
亜鉛0.1 mg
銅0.02 mg
マンガン0.1 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(Tr) mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB2(Tr) mg
ナイアシン0.2 mg
ナイアシン当量0.3 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.05 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考うるち米 10倍かゆ 七分つき米10 g相当量を含む
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