小麦 ［パン類］ ロールパン の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［パン類］ ロールパン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー309kcal
たんぱく質10.1g
脂質9g
食物繊維総量2g
炭水化物48.6g
ナトリウム490mg
食塩相当量1.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
11.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
15.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
34.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
45.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［パン類］ ロールパン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1304 kJ
エネルギー309 kcal
水分30.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質8.5 g
たんぱく質10.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量8.5 g
コレステロール(Tr) mg
脂質9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）49.7 g
利用可能炭水化物（質量計）45.7 g
差引き法による利用可能炭水化物48.6 g
食物繊維総量2 g
糖アルコールTr g
炭水化物48.6 g
有機酸 g
灰分1.6 g
ナトリウム490 mg
カリウム110 mg
カルシウム44 mg
マグネシウム22 mg
リン97 mg
鉄0.7 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.12 mg
マンガン0.29 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン15 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量15 μg
レチノール活性当量1 μg
ビタミンD0.1 μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK(Tr) μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン1.3 mg
ナイアシン当量3.1 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB12(Tr) μg
葉酸38 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.2 g
備考
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