小麦 ［パン類］ ライ麦パン の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［パン類］ ライ麦パン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー252kcal
たんぱく質8.4g
脂質2.2g
食物繊維総量5.6g
炭水化物52.7g
ナトリウム470mg
食塩相当量1.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
27.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［パン類］ ライ麦パン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1066 kJ
エネルギー252 kcal
水分35 g
アミノ酸組成によるたんぱく質6.7 g
たんぱく質8.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2 g
コレステロール0 mg
脂質2.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物49 g
食物繊維総量5.6 g
糖アルコール g
炭水化物52.7 g
有機酸 g
灰分1.7 g
ナトリウム470 mg
カリウム190 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム40 mg
リン130 mg
鉄1.4 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.18 mg
マンガン0.87 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンDTr μg
α-トコフェロール0.3 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.2 mg
δ-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.16 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン1.3 mg
ナイアシン当量2.7 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB120 μg
葉酸34 μg
パントテン酸0.46 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.2 g
備考主原料配合： ライ麦粉 50 %
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