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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
あわ 精白粒 の脂肪酸量:各種成分量
穀類
>>
あわ 精白粒
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
13.3 g
トリアシルグリセロール当量
4.1 g
脂質
4.4 g
脂肪酸総量
3.94 g
飽和脂肪酸
0.67 g
一価不飽和脂肪酸
0.52 g
多価不飽和脂肪酸
2.75 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
0.12 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
2.63 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
0 mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
2 mg
ペンタデカン酸
4 mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
410 mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
5 mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
160 mg
アラキジン酸
51 mg
ベヘン酸
25 mg
リグノセリン酸
10 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
0 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
3 mg
ヘプタデセン酸
0 mg
計
500 mg
n-9オレイン酸
480 mg
n-7シス-バクセン酸
18 mg
イコセン酸
19 mg
ドコセン酸
0 mg
テトラコセン酸
0 mg
ヘキサデカジエン酸
0 mg
ヘキサデカトリエン酸
0 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
n-6リノール酸
2600 mg
n-3α‐リノレン酸
120 mg
n-6γ‐リノレン酸
0 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
0 mg
n-6イコサジエン酸
3 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
4 mg
n-3イコサテトラエン酸
0 mg
n-6アラキドン酸
0 mg
n-3イコサペンタエン酸
0 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
0 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
0 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
0 mg
n-6ドコサペンタエン酸
0 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
0 mg
未同定物質
- mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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