きはだ 実 乾 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー378kcal
たんぱく質7.3g
脂質9.8g
食物繊維総量g
炭水化物65.1g
ナトリウム17mg
食塩相当量Trg
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
14%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
18.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
42%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
55.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

きはだ 実 乾 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1593 kJ
エネルギー378 kcal
水分13.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質7.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール mg
脂質9.8 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物65.1 g
食物繊維総量 g
糖アルコール g
炭水化物65.1 g
有機酸 g
灰分4.7 g
ナトリウム17 mg
カリウム2100 mg
カルシウム230 mg
マグネシウム88 mg
リン240 mg
鉄1.7 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.36 mg
マンガン0.69 mg
ヨウ素6 μg
セレン1 μg
クロム3 μg
モリブデン110 μg
レチノール μg
α-カロテン3 μg
β-カロテン58 μg
β-クリプトキサンチン2 μg
β-カロテン当量60 μg
レチノール活性当量5 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール1.3 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0.7 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK87 μg
ビタミンB10.17 mg
ビタミンB20.18 mg
ナイアシン1.4 mg
ナイアシン当量2.6 mg
ビタミンB60.53 mg
ビタミンB12 μg
葉酸12 μg
パントテン酸1.83 mg
ビオチン23 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量Tr g
備考
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