10~11歳:きはだ 実 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、きはだ 実 乾 100gあたり(378kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.7% 8.4% 6.5% 10.2% 9% 6.8% 189
100g 19.4% 16.8% 15.1% 20.4% 18% 16.1% 378
150g 29.1% 25.2% 22.7% 30.6% 27% 24.2% 567
200g 38.8% 33.6% 30.2% 40.8% 36% 32.2% 756
300g 58.2% 50.4% 45.3% 61.2% 54% 48.3% 1134
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18%のカロリー摂取した計算になります。
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