りんご ジャム の栄養素一覧

果実・果物 >> りんご ジャム
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー203kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.1g
食物繊維総量0.8g
炭水化物52.7g
ナトリウム7mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
22.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
29.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

りんご ジャム の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー864 kJ
エネルギー203 kcal
水分46.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.2 g
たんぱく質0.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量Tr g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）53.3 g
利用可能炭水化物（質量計）51 g
差引き法による利用可能炭水化物52 g
食物繊維総量0.8 g
糖アルコール g
炭水化物52.7 g
有機酸 g
灰分0.1 g
ナトリウム7 mg
カリウム33 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム2 mg
リン4 mg
鉄0 mg
亜鉛Tr mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素1 μg
セレン0 μg
クロム2 μg
モリブデンTr μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン4 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量4 μg
レチノール活性当量Tr μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.1 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ナイアシン当量(Tr) mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン0.3 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり (100 g：80mL、100 mL：125g)　
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