かりん 生 の栄養素一覧

果実・果物 >> かりん 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー58kcal
たんぱく質0.4g
脂質0.1g
食物繊維総量8.9g
炭水化物18.3g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
2.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
2.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
6.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
8.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

かりん 生 の栄養素詳細

廃棄率30 ％
エネルギー241 kJ
エネルギー58 kcal
水分80.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質0.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.1 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物9.4 g
食物繊維総量8.9 g
糖アルコール g
炭水化物18.3 g
有機酸 g
灰分0.5 g
ナトリウム2 mg
カリウム270 mg
カルシウム12 mg
マグネシウム12 mg
リン17 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.09 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン38 μg
β-クリプトキサンチン200 μg
β-カロテン当量140 μg
レチノール活性当量11 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン μg
ビタミンC25 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考廃棄部位： 果皮及び果しん部
スポンサーリンク