ケーキ・ペストリー類 シュークリーム の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 223kcal | | たんぱく質 | 6g | | 脂質 | 11.4g | | 食物繊維総量 | 0.3g | | 炭水化物 | 25.5g | | ナトリウム | 73mg | | 食塩相当量 | 0.2g |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
24.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
32.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
ケーキ・ペストリー類 シュークリーム の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 933 kJ | | エネルギー | 223 kcal | | 水分 | 56.3 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 g | | たんぱく質 | 6 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 g | | コレステロール | 200 mg | | 脂質 | 11.4 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 25.3 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 23.8 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.8 g | | 食物繊維総量 | 0.3 g | | 糖アルコール | 0 g | | 炭水化物 | 25.5 g | | 有機酸 | 0.1 g | | 灰分 | 0.9 g | | ナトリウム | 73 mg | | カリウム | 100 mg | | カルシウム | 65 mg | | マグネシウム | 7 mg | | リン | 70 mg | | 鉄 | 0.2 mg | | 亜鉛 | 0.3 mg | | 銅 | 0.02 mg | | マンガン | 0.03 mg | | ヨウ素 | 12 μg | | セレン | 4 μg | | クロム | 0 μg | | モリブデン | 6 μg | | レチノール | 150 μg | | α-カロテン | (Tr) μg | | β-カロテン | 13 μg | | β-クリプトキサンチン | 7 μg | | β-カロテン当量 | 15 μg | | レチノール活性当量 | 130 μg | | ビタミンD | 2 μg | | α-トコフェロール | 0.8 mg | | β-トコフェロール | (Tr) mg | | γ-トコフェロール | 0.2 mg | | δ-トコフェロール | 0 mg | | ビタミンK | 8 μg | | ビタミンB1 | 0.07 mg | | ビタミンB2 | 0.18 mg | | ナイアシン | 0.1 mg | | ナイアシン当量 | 1.6 mg | | ビタミンB6 | 0.07 mg | | ビタミンB12 | 0.3 μg | | 葉酸 | 27 μg | | パントテン酸 | 0.91 mg | | ビオチン | 3.5 μg | | ビタミンC | 1 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | 0.2 g | | 備考 | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 |
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