和生菓子・和半生菓子類 げっぺい の栄養素一覧

菓子類 >> 和生菓子・和半生菓子類 げっぺい
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー347kcal
たんぱく質4.7g
脂質8.5g
食物繊維総量2.1g
炭水化物65.5g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
12.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
38.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
50.7%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

和生菓子・和半生菓子類 げっぺい の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1469 kJ
エネルギー347 kcal
水分20.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.2 g
たんぱく質4.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量8.3 g
コレステロール(Tr) mg
脂質8.5 g
利用可能炭水化物（単糖当量）67.1 g
利用可能炭水化物（質量計）62.6 g
差引き法による利用可能炭水化物64.1 g
食物繊維総量2.1 g
糖アルコール0 g
炭水化物65.5 g
有機酸 g
灰分0.4 g
ナトリウム2 mg
カリウム64 mg
カルシウム41 mg
マグネシウム24 mg
リン64 mg
鉄1.1 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.18 mg
マンガン0.53 mg
ヨウ素(Tr) μg
セレン1 μg
クロム1 μg
モリブデン36 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量1 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール(Tr) mg
γ-トコフェロール2.1 mg
δ-トコフェロール1.2 mg
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.5 mg
ナイアシン当量1.5 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.23 mg
ビオチン1.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考あん（小豆あん、くるみ、水あめ、ごま等）入り 部分割合： 皮 5、あん 4
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