（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため の栄養素一覧
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
| エネルギー | 114kcal | | たんぱく質 | 6.3g | | 脂質 | 4.6g | | 食物繊維総量 | 9.3g | | 炭水化物 | 18.2g | | ナトリウム | 10mg | | 食塩相当量 | Trg |
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸
１日の摂取カロリー計算
１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
12.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
16.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など
（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため の栄養素詳細| 廃棄率 | 0 ％ | | エネルギー | 474 kJ | | エネルギー | 114 kcal | | 水分 | 70.1 g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.8 g | | たんぱく質 | 6.3 g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4 g | | コレステロール | Tr mg | | 脂質 | 4.6 g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.8 g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 g | | 食物繊維総量 | 9.3 g | | 糖アルコール | g | | 炭水化物 | 18.2 g | | 有機酸 | 0.2 g | | 灰分 | 0.8 g | | ナトリウム | 10 mg | | カリウム | 260 mg | | カルシウム | 28 mg | | マグネシウム | 33 mg | | リン | 110 mg | | 鉄 | 1.7 mg | | 亜鉛 | 1 mg | | 銅 | 0.18 mg | | マンガン | 0.41 mg | | ヨウ素 | 0 μg | | セレン | 1 μg | | クロム | 1 μg | | モリブデン | 74 μg | | レチノール | 0 μg | | α-カロテン | 18 μg | | β-カロテン | 460 μg | | β-クリプトキサンチン | 2 μg | | β-カロテン当量 | 470 μg | | レチノール活性当量 | 39 μg | | ビタミンD | 0 μg | | α-トコフェロール | 0.8 mg | | β-トコフェロール | 0 mg | | γ-トコフェロール | 3.1 mg | | δ-トコフェロール | Tr mg | | ビタミンK | 34 μg | | ビタミンB1 | 0.31 mg | | ビタミンB2 | 0.12 mg | | ナイアシン | 2.1 mg | | ナイアシン当量 | 3.1 mg | | ビタミンB6 | 0.09 mg | | ビタミンB12 | 0 μg | | 葉酸 | 81 μg | | パントテン酸 | 0.48 mg | | ビオチン | 5.8 μg | | ビタミンC | 16 mg | | アルコール | g | | 食塩相当量 | Tr g | | 備考 | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 |
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