かんぴょう 甘煮 の栄養素一覧

野菜 >> かんぴょう 甘煮
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー146kcal
たんぱく質2.3g
脂質0.2g
食物繊維総量5.5g
炭水化物36.5g
ナトリウム1200mg
食塩相当量3.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
16.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
21.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

かんぴょう 甘煮 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー619 kJ
エネルギー146 kcal
水分57.6 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2 g
たんぱく質2.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.2 g
利用可能炭水化物（単糖当量）26.7 g
利用可能炭水化物（質量計）25.5 g
差引き法による利用可能炭水化物31.4 g
食物繊維総量5.5 g
糖アルコール g
炭水化物36.5 g
有機酸 g
灰分3.4 g
ナトリウム1200 mg
カリウム90 mg
カルシウム44 mg
マグネシウム21 mg
リン34 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.05 mg
マンガン0.31 mg
ヨウ素8 μg
セレン2 μg
クロム2 μg
モリブデン8 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロールTr mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB2 mg
ナイアシン0.3 mg
ナイアシン当量0.4 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB12Tr μg
葉酸10 μg
パントテン酸0.07 mg
ビオチン1.9 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量3.1 g
備考硝酸イオン： 0 g
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