（だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬 の栄養素一覧

野菜 >> （だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー29kcal
たんぱく質1.3g
脂質0.1g
食物繊維総量1.8g
炭水化物6.7g
ナトリウム1500mg
食塩相当量3.8g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
3.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
4.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

（だいこん類） 漬物 ぬかみそ漬 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー124 kJ
エネルギー29 kcal
水分87.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質1 g
たんぱく質1.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール0 mg
脂質0.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物5.2 g
食物繊維総量1.8 g
糖アルコール g
炭水化物6.7 g
有機酸 g
灰分4.8 g
ナトリウム1500 mg
カリウム480 mg
カルシウム44 mg
マグネシウム40 mg
リン44 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.02 mg
マンガン0.13 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.33 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン2.7 mg
ナイアシン当量2.9 mg
ビタミンB60.22 mg
ビタミンB120 μg
葉酸98 μg
パントテン酸0.43 mg
ビオチン μg
ビタミンC15 mg
アルコール g
食塩相当量3.8 g
備考根、皮つき 水洗いし、水切りしたもの
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