調味料類 (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり) の栄養素一覧

調味料・香辛料 >> 調味料類 (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり)
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー67kcal
たんぱく質12.8g
脂質0g
食物繊維総量0.3g
炭水化物4.2g
ナトリウム8600mg
食塩相当量21.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

1日の摂取カロリー計算

1日の推定エネルギー必要量(kcal)のうち、
2.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
3.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
1日3食 食事に取り入れた場合 100g*3
7.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
9.9%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

調味料類 (調味ソース類) 魚醤油 いしる (いしり) の栄養素詳細

廃棄率0 %
エネルギー285 kJ
エネルギー67 kcal
水分61.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質8.4 g
たんぱく質12.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0 g
コレステロール0 mg
脂質0 g
利用可能炭水化物(単糖当量)0.1 g
利用可能炭水化物(質量計)0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物7.9 g
食物繊維総量0.3 g
糖アルコール0 g
炭水化物4.2 g
有機酸0.4 g
灰分21.8 g
ナトリウム8600 mg
カリウム260 mg
カルシウム25 mg
マグネシウム53 mg
リン180 mg
1.5 mg
亜鉛4.5 mg
1.45 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素61 μg
セレン140 μg
クロム19 μg
モリブデン3 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20.25 mg
ナイアシン2.4 mg
ナイアシン当量3.1 mg
ビタミンB60.16 mg
ビタミンB123.9 μg
葉酸66 μg
パントテン酸0.98 mg
ビオチン32 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量21.9 g
備考別名: 原材料がいかの場合はいしり、いわし等の場合はいしる又はよしる等 (100 g: 81.4 mL、100 mL: 122.9 g)
スポンサーリンク