てんぐさ 粉寒天 の栄養素一覧

藻類 >> てんぐさ 粉寒天
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー160kcal
たんぱく質0.2g
脂質0.3g
食物繊維総量79g
炭水化物81.7g
ナトリウム170mg
食塩相当量0.4g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
5.9%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
7.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
17.7%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
23.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

てんぐさ 粉寒天 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー641 kJ
エネルギー160 kcal
水分16.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.1 g
たんぱく質0.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール0 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0.1 g
利用可能炭水化物（質量計）0.1 g
差引き法による利用可能炭水化物2.9 g
食物繊維総量79 g
糖アルコール0 g
炭水化物81.7 g
有機酸 g
灰分1.2 g
ナトリウム170 mg
カリウム30 mg
カルシウム120 mg
マグネシウム39 mg
リン39 mg
鉄7.3 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.04 mg
マンガン1.01 mg
ヨウ素81 μg
セレン0 μg
クロム39 μg
モリブデン5 μg
レチノール0 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンKTr μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB2Tr mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量0.1 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン0.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.4 g
備考別名： まくさ（和名） 試料： てんぐさ以外の粉寒天も含む
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