[食品栄養素調べ一覧辞典]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を

（こんぶ類）つくだ煮の脂肪酸量：各種成分量

水分	49.6 g
トリアシルグリセロール当量	0.9 g
脂質	1.0 g
脂肪酸総量	0.81 g
飽和脂肪酸	0.16 g
一価不飽和脂肪酸	0.32 g
多価不飽和脂肪酸	0.33 g
n-3系多価不飽和脂肪酸	0.02 g
n-6系多価不飽和脂肪酸	0.31 g
酪酸	- mg
ヘキサン酸	- mg
ヘプタン酸	- mg
オクタン酸	- mg
デカン酸	0 mg
ラウリン酸	0 mg
トリデカン酸	- mg
ミリスチン酸	11 mg
ペンタデカン酸	Tr mg
antペンタデカン酸	- mg
パルミチン酸	98 mg
isoパルミチン酸	- mg
ヘプタデカン酸	1 mg
antヘプタデカン酸	- mg
ステアリン酸	47 mg
アラキジン酸	6 mg
ベヘン酸	1 mg
リグノセリン酸	0 mg
デセン酸	0 mg
ミリストレイン酸	0 mg
ペンタデセン酸	0 mg
パルミトレイン酸	5 mg
ヘプタデセン酸	Tr mg
計	300 mg
n-9オレイン酸	- mg
n-7シス-バクセン酸	- mg
イコセン酸	7 mg
ドコセン酸	3 mg
テトラコセン酸	0 mg
ヘキサデカジエン酸	Tr mg
ヘキサデカトリエン酸	Tr mg
ヘキサデカテトラエン酸	Tr mg
n-6リノール酸	290 mg
n-3α‐リノレン酸	5 mg
n-6γ‐リノレン酸	4 mg
n-3オクタデカテトラエン酸	6 mg
n-6イコサジエン酸	2 mg
n-3イコサトリエン酸	- mg
n-6イコサトリエン酸	1 mg
n-3イコサテトラエン酸	Tr mg
n-6アラキドン酸	16 mg
n-3イコサペンタエン酸	7 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸	0 mg
ドコサジエン酸	0 mg
n-6ドコサテトラエン酸	0 mg
n-3 ドコサペンタエン酸	0 mg
n-6ドコサペンタエン酸	1 mg
n-3ドコサヘキサエン酸	Tr mg
未同定物質	- mg

可食部100g当たりの成分です。

参考資料：日本人の食事摂取基準（2020年版）

色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。

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（こんぶ類） つくだ煮 の脂肪酸量：各種成分量

（こんぶ類）つくだ煮の脂肪酸量：各種成分量