12~14歳:（こんぶ類） 塩昆布 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、（こんぶ類） 塩昆布 100gあたり(193kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.7% 2.8% 4.5% 4% 3% 96.5
100g 8.4% 7.4% 6.7% 9% 8% 7.1% 193
150g 12.6% 11.1% 10.1% 13.5% 12% 10.7% 289.5
200g 16.8% 14.8% 13.4% 18% 16% 14.2% 386
300g 25.2% 22.2% 20.1% 27% 24% 21.3% 579
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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