12~14歳:あまのり 焼きのり 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、あまのり 焼きのり 100gあたり(297kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.5% 5.7% 4.3% 6.9% 6.2% 4.6% 148.5
100g 12.9% 11.4% 10.2% 13.8% 12.4% 11% 297
150g 19.4% 17.1% 15.3% 20.7% 18.6% 16.5% 445.5
200g 25.8% 22.8% 20.4% 27.6% 24.8% 22% 594
300g 38.7% 34.2% 30.6% 41.4% 37.2% 33% 891
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.4%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
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