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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
魚類 (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら の脂肪酸量:各種成分量
魚介類
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魚類 (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
57.8 g
トリアシルグリセロール当量
11.6 g
脂質
12.6 g
脂肪酸総量
11.08 g
飽和脂肪酸
2.11 g
一価不飽和脂肪酸
5.57 g
多価不飽和脂肪酸
3.41 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
2.24 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
1.16 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
- mg
ラウリン酸
3 mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
240 mg
ペンタデカン酸
39 mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
1200 mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
61 mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
450 mg
アラキジン酸
52 mg
ベヘン酸
22 mg
リグノセリン酸
14 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
3 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
210 mg
ヘプタデセン酸
28 mg
計
4100 mg
n-9オレイン酸
3800 mg
n-7シス-バクセン酸
320 mg
イコセン酸
630 mg
ドコセン酸
510 mg
テトラコセン酸
68 mg
ヘキサデカジエン酸
Tr mg
ヘキサデカトリエン酸
7 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
n-6リノール酸
980 mg
n-3α‐リノレン酸
490 mg
n-6γ‐リノレン酸
7 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
140 mg
n-6イコサジエン酸
19 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
7 mg
n-3イコサテトラエン酸
45 mg
n-6アラキドン酸
89 mg
n-3イコサペンタエン酸
410 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
22 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
17 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
130 mg
n-6ドコサペンタエン酸
43 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
1000 mg
未同定物質
530 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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