10~11歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー 100gあたり(194kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5% 4.3% 3.3% 5.3% 4.6% 3.5% 97
100g 9.9% 8.6% 7.8% 10.5% 9.2% 8.3% 194
150g 14.9% 12.9% 11.7% 15.8% 13.8% 12.5% 291
200g 19.8% 17.2% 15.6% 21% 18.4% 16.6% 388
300g 29.7% 25.8% 23.4% 31.5% 27.6% 24.9% 582
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
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