15~17歳:魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 100gあたり(191kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.8% 3.4% 2.5% 4.7% 4.2% 3.1% 95.5
100g 7.6% 6.8% 6.1% 9.3% 8.3% 7.5% 191
150g 11.4% 10.2% 9.2% 14% 12.5% 11.3% 286.5
200g 15.2% 13.6% 12.2% 18.6% 16.6% 15% 382
300g 22.8% 20.4% 18.3% 27.9% 24.9% 22.5% 573
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク